Ingin Awet Muda, Hindari 6 Faktor Ini yang Menyebabkan Kerutan pada Kulit Anda

Ingin Awet Muda, Hindari 6 Faktor Ini yang Menyebabkan Kerutan pada Kulit Anda

Liputan6. com, Jakarta Memiliki kulit yang sehat, elastis, dan terbuka kerutan adalah dambaan tiap orang. Dengan kulit yang sehat, Anda akan terlihat lebih muda dibanding umur sebenarnya.

Amat penting untuk mengetahui hal-hal apa saja yang sanggup menyebabkan kerutan. Bahkan, pola prasmanan dan kebiasaan sehari-hari yang tidak Anda sadari saja dapat menciptakan kerutan di wajah tanpa Kamu sadari.

Berikut itu beberapa faktor yang dapat membuat kerutan di kulit Anda. Dilansir dari Brightside. me , ini dia.

2 dari 8 halaman

1. Kurang tidur menyebabkan kulit dehidrasi

Taat penelitian, jika Anda kurang rebah bahkan selama satu malam atau terus-menerus tidur kurang dari 5 jam sehari, hal tersebut sanggup menyebabkan kulit kehilangan cairan. Istirahat yang baik adalah kunci peremajaan dan pertumbuhan sel-sel baru.

Jadi, jika Anda mendaulat istirahat itu penting, Anda bakal bisa tetap terlihat lebih bujang lebih lama.

3 dari 8 halaman

2. Kekurangan antioksidan berefek pada pembentukan lebih banyak kerutan

Vitamin A, C, E, dan kalium sangat penting untuk kesehatan kulit. Sebaiknya sajian lebih banyak sayuran, terutama wortel, labu, tomat, dan sayuran berdaun hijau.

Juga indah bila Anda menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan Anda.

4 dibanding 8 halaman

3. Konsumsi daging merah

Ada sebuah penelitian di Belanda yang menunjukkan bahwa wanita yang makan daging merah cenderung memiliki lebih banyak kerutan. Lebih dari itu, memasak warga dan lemak dengan suhu agung dan kering dapat menyebabkan diabetes.

Tapi hal tersebut dapat dicegah jika Anda makan lebih sedikit daging dan memutuskan untuk mengolahnya dengan cara disup atau disemur. Selain itu, cobalah untuk makan lebih banyak buah.

5 dari 8 halaman

4. Mandi air panas yang lama dengan sabun yang keras

Besar hal tersebut dapat menyebabkan perangsangan, kulit kering, dan mengubah pH kulit. Semua hal ini akan berujung pada penuaan dini.

Jika Anda menggunakan bubuk batangan alkali yang keras, itu hanya akan memperburuk situasi. Bertambah baik menggantinya dengan sesuatu dengan lebih alami.

6 dari 8 halaman

5. Diet mono yang berdampak pada proses penuaan indra peraba

Kunci dari diet ini adalah mengecualikan semua produk, melainkan satu. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat, dengan menurunkan kemampuan kulit untuk memulihkan dirinya sendiri.

Menurut sebuah penelitian, karbohidrat adalah dengan paling penting bagi wanita. Tatkala pria perlu makan cukup zat putih telur agar tetap awet muda.

7 dibanding 8 halaman

6. Noda protein mencegah sel-sel kulit memper diri

Penelitian mengatakan bahwa jika Anda membatasi asupan kalori dan makan lebih sedikit protein, kulit Anda akan kehilangan elastisitas yang lalu berujung pada lebih banyak kerutan.

Ini juga menghalangi kulit dari penyembuhan dan pendirian kembali dirinya. Perawatan kolagen dapat membantu dalam kasus ini, tapi tak sebanding dengan pengaruh protein bila dikonsumsi dengan cukup.

8 sebab 8 halaman

Saksikan Gambar Pilihan di Bawah Ini: